A dieta para perder peso começa na cozinha

Nada arruína tanto uma dieta como ter sorvete no congelador. Não adianta elaborar um plano para ter sucesso e perder peso se seu ambiente não estiver organizado. Tenha sempre um medidor ou uma xícara à mão: é mais fácil controlar as porções quando você vê a quantidade que cabe em uma xícara. Mantenha os alimentos saudáveis ao seu alcance: iogurte, queijos desnatados, vegetais e frutas …

Lomi-lomi: a massagem havaiana que favorece a mente

Um relaxamento profundo é a principal sensação destacada pelas pessoas que decidem experimentar a massagem lomi-lomi, uma das técnicas da moda nos centros de massagem que ganha mais adeptos a cada dia, em virtude de suas propriedades tranquilizantes e também de sua indicação para prevenir e curar certas lesões. Este tipo de massagem tem mais de 4 mil anos. Os primeiros indígenas havaianos a utilizavam nos ritos de cura …

Como cuidar e maquiar os lábios de maneira adequada

Os lábios consistem em uma das principais características que definem o rosto. Por isso, qualquer alteração em seu aspecto chama a atenção imediatamente. Os lábios fazem parte do processo de comunicação porque são a via externa da fala e, portanto, os olhos voltam-se instintivamente para esta região durante o discurso. Os lábios também podem refletir as emoções e o humor. Ao conhecer outra pessoa, não existe carta de …

Conselhos para a higiene íntima das mulheres

Toda mulher atravessa diferentes fases durante a vida onde ocorre variação do pH da região genital. Por isso, durante a higiene íntima, é importante usar produtos específicos que não alterem o pH. Considere as seguintes características relativas à higiene da região íntima para cada idade e evite muitos problemas. Durante a infância, é importante que as meninas aprendam a lavar a região íntima, pois este hábito perdurará pela adolescência e vida adulta e ajudará a evitar …

Como aplicar gel para fazer um penteado espetacular

Se quiser fazer um penteado perfeito, você pode aplicar um gel – que, graças a celebridades como as Kardashians, estão na moda novamente – para obter o resultado ideal e evitar danos a seus cabelos. O gel voltou a ser tendência desde que as Kardashians revelaram que seu truque para o penteado permanecer intacto durante horas é o uso de um produto chamado Gorilla Snot (Muco de Gorila). Embora o …